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白领女性减压十二秘笈1

发布时间:2020-02-28 20:03:59 阅读: 来源:板擦厂家

   许多人都觉得,如今物质丰富了,快乐到越来越少,烦恼却像一串永远都数不到尽头的念珠。其实,在物质和欲望太多的今天,适当地给自己松松绑,才是快乐与幸福的不二原则。

1、要有礼貌,但不要让周围的人都成为你的朋友。“万人迷”并不容易做,试图让身边每个人都喜欢你,就意味着你需要做许多并不情愿的事情。相反,多花时间陪陪那些真正关心你的人,他们才是你最大的财富。

2、不要在嫉妒中浪费了时间。嫉妒心是精神的肿瘤。当你嫉妒他人时,你的对手并不是那个人,而是你自己的这种负面心态。

3、生气时,用慢跑代替饮酒。生气时选择暴食或饮酒来发泄,其实于事无补。下次生气时,你不妨尝试出门快走或慢跑,痛快出点汗,闷气也会一扫而光。

4、远离他人的生活。尽量少关注或干涉他人的生活,这样并不会使你过得更好,也许还会背上“爱管闲事”的恶名。把所有的注意力,放在建立自己的生活上。

5、放弃那些不能改变的事情。家庭出身、身高、容貌、变心的爱人、背叛的朋友……生活中有很多事情不会因我们而变,不妨想开点,多思考那些自己能做主的事情。

6、早起20分钟。很多时候,压力来自于我们缺乏管理时间的能力。早起20分钟,你就可以悠闲地买早餐、等车,不用因为堵车或担心迟到而焦虑不已。

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