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【消息】穴位按摩减肥靠谱吗穴位按摩减肥手法穴位按摩能减肥吗

发布时间:2021-01-02 23:40:04 阅读: 来源:板擦厂家

穴位按摩减肥靠谱吗

通过穴位按摩达到减肥的效果是靠谱的,因为按摩能提高皮肤的温度,促进血液循环,消耗能量,让多余的水分排出体外。在按摩穴位时,配合薄荷味的精油,能促进肠胃蠕动。

按摩前,在掌心涂抹适量的体乳,用掌心的温度温热后,开始在需要按摩的穴位(腰腹位置),轻轻按摩,之后加重力道,加上揉捏的动作,有利于脂肪燃烧。

腹部按摩法

步骤一,以肚脐眼为中心,从肚脐眼上方的一个点为起点,从右边向下划动打圈,两侧各自按摩30次。

步骤二,双手放置在胸骨下方,沿着两条直线由上而下的按摩,上下用力按摩腹部,重复动作30次。

步骤三,双手放置在胸骨下方,双手沿着肋骨身体外侧按摩,重复30次、

腹部大横穴

位置:肚脐眼左右两边4寸(13.33CM)处

功效:按摩腹部大横穴利于通便,更轻松排出肠道内的油脂,从而达到减轻体重的作用,也能消除腰腹赘肉,降低血脂。

按摩方法:双手食指指端同时按压,按照圈状按摩100次。

腹部天枢穴

位置:肚脐眼两边左右各三指宽处

功效:按摩腹部天枢穴对肠腹有明显的调节,不仅仅止泻,而且还能通便。长时间保养按摩此穴,能保证肠道健康,更加轻松清除肠道内宿便,赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法:双手食指指端放在穴位处,来回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

以上的两大腹部穴位,对于腹部减肥十分有效,而且做法简单,每天只需要动动手指就可以实现。

腿部按摩法

腿部按摩的方法很简单,而且能有效的减去腿部的水肿。最常见的方法,从膝盖部位从上而下的按摩,然后从下而上来回刷动,伴随着揉捏。

足三里穴位

位置:足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处

功效:按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。

按摩方法:用指腹反复按揉此穴100次。

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